Tagesplan Zen-Retreat Heilsames Leben

 

 04:25 – 05:15 Uhr  Zazen (freiwillig)
 05:15 – 05:25 Uhr  Kinhin
 05:00 Uhr  Wecken
 05:30 – 06:00 Uhr  Zazen
 06:00 – 06:10 Uhr  Kinhin
 06:10 – 06:40 Uhr  Zazen
 06:45 – 07:00 Uhr  Rezitation
 07:20 – 7: 50 Uhr  Körperübung oder Tiefenentspannung
 08:00 Uhr  Frühstück
 09:00 – 09:45 Uhr  Samu (achtsames Arbeiten)
 10:15 – 10:45 Uhr  Gehmeditation (gemeinsam)
 11:00 – 12:00 Uhr  Heilsames Leben „Theorie“
 12:00 Uhr  Mittagessen
 14:45 – 15:30 Uhr  Zazen mit Kinhin (Zendo)
 15:45 – 17:15 Uhr  Jin Shin Jyutsu
 17:30 Uhr  Abendessen
 19:00 – 19:30 Uhr  Vortrag / Zazen
 19:30 – 19:45 Uhr  Kinhin
 19:45 – 20:15 Uhr  Zazen

 

Schweigezeit während des ganzen Kurses.

 

 Erster Abend
 18:00 Uhr  Abendessen
 19:00 Uhr  Einführung für neue Gäste im Zendo
 19:30 – 20:30 Uhr  Vortrag / Zazen
 Letzter Tag
 04:25 – 05:15 Uhr  Zazen (freiwillig)
 05:15 – 05:25 Uhr  Kinhin
 05:00 Uhr  Wecken
 05:30 – 06:00 Uhr  Zazen
 06:00 – 06:10 Uhr  Kinhin
 06:10 – 06:40 Uhr  Zazen
 06:45 – 07:00 Uhr  Rezitation (Buddhahalle)
 08:00 Uhr  Frühstück
 09:00 – 09:45 Uhr  Samu und Zimmerreinigung
 10:15 – 11:00 Uhr  Zazen mit Kinhin (Zendo)
 11:15 Uhr  Shop geöffnet
 12:00 Uhr  Mittagessen

 

Schweigezeit vom Abendessen bis zum Mittagessen des nächsten Tages.