Zen-Retreat Heilsames Leben – Yoga

 

5:00 Wecken

5:30- 6:00 Zazen

6:00- 6:10 Kinhin

6:10- 6:40 Zazen

7:10- 9:00 Yoga

9:15 Frühstück (Speisesaal)

10:00 – 10:45 Samu (achtsames Arbeiten)

11:00 – 12:15 Individuelle Studienzeit

12:30 Mittagessen

14:30-15:30 Yoga Theorie

15:30-17:00 Yoga Praxis

17:30 Abendessen

19:00 – 19:30 Vortrag/Zazen

19:30—19:45 Kinhin

19:45 – 20:15 Zazen

Schweigen vom Abend-Zazen bis zum Mittagessen des folgenden Tages

 

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