Yoga werden wir in der traditionellen Form des Ashtanga Yogas praktizieren. Diese sehr alte und anspruchsvolle Yogarichtung wirkt unmittelbar auf Körper und Geist. Sie ist kraftvoll und dynamisch.
In diesem Workshop werden wir am Morgen mit einer angesagten Klasse der sogenannten ersten Serie beginnen. Grundkenntnisse der Ashtanga-Yoga-Abfolge solltest Du daher mitbringen. Am Nachmittag vertiefen wir Details der Yogapraxis und werden mit Atemübungen und dem Textstudium weitere Aspekte der Yogapraxis integrieren.
Yoga werden wir in der traditionellen Form des Ashtanga Yogas praktizieren. Diese sehr alte und anspruchsvolle Yogarichtung wirkt unmittelbar auf Körper und Geist. Sie ist kraftvoll und dynamisch.
In diesem Workshop werden wir am Morgen mit einer angesagten Klasse oder dem Mysore-Unterricht der sogenannten ersten Serie beginnen. Grundkenntnisse der Ashtanga-Yoga-Abfolge solltest Du daher mitbringen und aktuell keine schwereren körperlichen Einschränkungen haben. Am Nachmittag vertiefen wir Details der Yogapraxis und werden mit Atemübungen und dem Textstudium weitere Aspekte der Yogapraxis integrieren.Die Yoga-Unterrichte werden von Simone Picha geleitet. Sie lehrt seit 20 Jahren Ashtanga Yoga in ihrer eigenen Schule in Köln und ist seit mehr als 30 Jahren Teilnehmende bei Fumon Nakagawa Roshi’s Zen-Sesshins. Ihr Unterricht zeichnet sich durch ein sehr individuelles Begleiten der Yogaschüler*innen in die Yogahaltungen aus.
Das Eingehen auf Fragen, wie man sich zum Beispiel dem Lotussitz knieschonend nähert oder verspannte Schultern nach dem Meditieren lockert, wird sie ebenfalls im Unterricht vertiefen.
