Oster-Sesshin

Sesshins sind intensive Übungen im Schweigen, die dem Sammeln Setsu des Herz-Geistes Shin dienen. Das Oster-Sesshin beinhaltet 7 Perioden Zazen (30 Minuten), Gehmeditation und Vorträge von Nakagawa Roshi. Voraussetzung ist eine gute physische und psychische Konstitution.

Tagesplan Oster-Sesshin

Hinweis: Die Tagespläne sind Richtlinien. Der aktuelle Tagesplan weicht in der Regel etwas ab und wird am Anfang des Kurses bekannt gegeben.

 

erster Abend  
 18:00 Uhr  Abendessen
 19:10 Uhr  Einführung (Zendo)
 19:30 – 20:15 Uhr  Vortrag
 20:15 – 20:30 Uhr  Kinhin
 20:30 – 21:00 Uhr  Zazen
Tagesablauf  
 04:25 – 05:15 Uhr  Zazen (freiwillig)
 05:00 Uhr  Wecken
 05:30 – 06:00 Uhr  Zazen
 06:00 – 06:15 Uhr  Kinhin
 06:15 – 06:45 Uhr  Zazen
 06:50 – 07:10 Uhr  Rezitation (Buddhahalle)
 07:15 Uhr  Frühstück (Zendo)
 09:00 – 10:15 Uhr  Samu (achtsames Arbeiten)
 10:45 – 11:15 Uhr  Zazen
 11:15 – 11:30 Uhr  Kinhin
 11:30 – 12:00 Uhr  Zazen
 12:00 Uhr  Mittagessen (Speisesaal)
 14:30 – 15:15 Uhr  Gehmeditation im Freien
 15:40 – 16:30 Uhr Vortrag (Zendo)
 16:30 – 16:45 Uhr  Kinhin
 16:45 – 17:15 Uhr  Zazen
 17:30 Uhr  Abendessen
 19:00 – 19:30Uhr  Zazen/Kinhin 15 Min
 19:45 – 20:15 Uhr  Zazen/Kinhin 15 Min
 20:30 – 21:00 Uhr  Zazen (freiwillig)
Ostermontag
 
 04:30 – 05:15 Uhr  Zazen (freiwillig)
 05:00 Uhr  Wecken
 05:30 – 06:00 Uhr  Zazen
 06:00 – 06:15 Uhr  Kinhin
 06:15 – 06:45 Uhr  Zazen
 06:50 – 07:10 Uhr  Rezitation (Buddhahalle)
 07:15 Uhr  Frühstück (Zendo)
 09:00 – 10:15 Uhr  Samu und Zimmerreinigung
 10:45 – 11:15 Uhr  Zazen
  Shop geöffnet
 12:00 Uhr  Mittagessen

 

Ganztägiges Schweigen.