Sesshins sind intensive Übungen im Schweigen, die dem Sammeln Setsu des Herz-Geistes Shin dienen. Das Oster-Sesshin beinhaltet 7 Perioden Zazen (30 Minuten), Gehmeditation und Vorträge von Nakagawa Roshi. Voraussetzung ist eine gute physische und psychische Konstitution.
Tagesplan Oster-Sesshin
Hinweis: Die Tagespläne sind Richtlinien. Der aktuelle Tagesplan weicht in der Regel etwas ab und wird am Anfang des Kurses bekannt gegeben.
| erster Abend | |
| 18:00 Uhr | Abendessen |
| 19:10 Uhr | Einführung (Zendo) |
| 19:30 – 20:15 Uhr | Vortrag |
| 20:15 – 20:30 Uhr | Kinhin |
| 20:30 – 21:00 Uhr | Zazen |
| Tagesablauf | |
| 04:25 – 05:15 Uhr | Zazen (freiwillig) |
| 05:00 Uhr | Wecken |
| 05:30 – 06:00 Uhr | Zazen |
| 06:00 – 06:15 Uhr | Kinhin |
| 06:15 – 06:45 Uhr | Zazen |
| 06:50 – 07:10 Uhr | Rezitation (Buddhahalle) |
| 07:15 Uhr | Frühstück (Zendo) |
| 09:00 – 10:15 Uhr | Samu (achtsames Arbeiten) |
| 10:45 – 11:15 Uhr | Zazen |
| 11:15 – 11:30 Uhr | Kinhin |
| 11:30 – 12:00 Uhr | Zazen |
| 12:00 Uhr | Mittagessen (Speisesaal) |
| 14:30 – 15:15 Uhr | Gehmeditation im Freien |
| 15:40 – 16:30 Uhr | Vortrag (Zendo) |
| 16:30 – 16:45 Uhr | Kinhin |
| 16:45 – 17:15 Uhr | Zazen |
| 17:30 Uhr | Abendessen |
| 19:00 – 19:30Uhr | Zazen/Kinhin 15 Min |
| 19:45 – 20:15 Uhr | Zazen/Kinhin 15 Min |
| 20:30 – 21:00 Uhr | Zazen (freiwillig) |
| Ostermontag |
|
| 04:30 – 05:15 Uhr | Zazen (freiwillig) |
| 05:00 Uhr | Wecken |
| 05:30 – 06:00 Uhr | Zazen |
| 06:00 – 06:15 Uhr | Kinhin |
| 06:15 – 06:45 Uhr | Zazen |
| 06:50 – 07:10 Uhr | Rezitation (Buddhahalle) |
| 07:15 Uhr | Frühstück (Zendo) |
| 09:00 – 10:15 Uhr | Samu und Zimmerreinigung |
| 10:45 – 11:15 Uhr | Zazen |
| Shop geöffnet | |
| 12:00 Uhr | Mittagessen |
Ganztägiges Schweigen.