| 03.00 Uhr | Wecken |
| 03.25 – 04.15 Uhr | Zazen |
| 04.30 – 05.15 Uhr | Zazen |
| 05.30 – 06.15 Uhr | Zazen |
| 06.15 – 06:40 Uhr | Rezitation (Zendo) |
| 06.45 Uhr | Frühstück (Zendo) |
| 08.15 – 09.00 Uhr | Zazen |
| 09.15 – 10.00 Uhr | Zazen |
| 10.15 – 11.00 Uhr | Zazen |
| 11.15 – 12.00 Uhr | Zazen |
| 12.00 Uhr | Mittagessen (Zendo) |
| 13.30 – 14.15 Uhr | Zazen |
| 14.30 – 15.15 Uhr | Zazen |
| 15.15 – 15.45 Uhr | Pause |
| 15.45 – 16.30 Uhr | Zazen |
| 16.45 – 17.30 Uhr | Zazen |
| 17.30 – 17.45 Uhr | Rezitation |
| 17.45 Uhr | Abendessen (Zendo) |
| 19.00 – 19.45 Uhr | Teisho / Zazen |
| 20.00 – 20.45 Uhr | Zazen |
| 20.45 – 21.00 | Kinhin |
| 21.00 – 21.45 Uhr | Zazen |
Ganztägiges Schweigen.
