Zen Retreat – heilsam Leben Jin Shin Jyutsu & QiGong

Der Tagesplan beeinhaltet morgens und abends Zazen, Vorträge von Nakagawa Roshi, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe-Strömen, einfache Qi Gong Übungen, Gespräche und Vorträge über heilsames Leben, Ernährung, Gehmeditation und Samu (achtsames Arbeiten).

Diese Tage sollen unterstützen: in die Stille zu kommen, zu sich selbst zurückzukommen, sich zu erholen, Elemente des heilsamen Lebens kennenzulernen und für den Alltag inspirieren.

Tagesplan

Hinweis: Die Tagespläne sind Richtlinien. Der aktuelle Tagesplan weicht in der Regel etwas ab und wird am Anfang des Kurses bekannt gegeben.

4.25 – 5.15     Zazen freiwillig 
5.15 – 5.25Kinhin 
5.25 – 6.00Zazen 
6.00 – 6.15Kinhin 
6.15 – 6.45Zazen 
   
7.10 – 7.30Qi Gong          Draußen – Kiefer
   
07.30Frühstück 
   
09.15 – 10.00SamuSpeiseraum
   
Gruppe A 10.15 – 11.00Jin Shin JyutsuZENDO
   
Gruppe B 11.10 – 11.55Jin Shin JyutsuZENDO
   
12.00Mittagessen 
   
Gruppe A 14.45 – 16.00Jin Shin JyutsuZENDO
16.20 – 17.25    Qi GongBuddhahalle
   
Gruppe B 14.45 – 15.50  Qi Gong Buddhahalle
16.10 –  17.25   Jin Shin Jyutsu ZENDO
   
17.30                 Abendessen   
19.00 – 19.45    VortragZENDO
19.45 – 20.00    Kinhin 
20.00 – 20.30    Zazen 

Schweigen vom Abendessen bis zum Mittagessen des folgenden Tages