Zen Retreat – Heilsames Leben, Jin Shin Jyutsu & QiGong

Der Tagesplan beinhaltet morgens und abends Zazen, Vorträge von Fumon S. Nakagawa Roshi, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe-Strömen, einfache Qi Gong Übungen, Gespräche und Impulse über Heilsames Leben, Ernährung, Gehmeditation und Samu (achtsames Arbeiten).

Diese Tage sollen unterstützen in die Stille zu kommen, zu sich selbst zurückzukommen, sich zu erholen. Elemente des heilsamen Lebens kennenzulernen und Inspirationen für den Alltag mitzunehmen.

Tagesplan Jin Shin Jyutsu & QiGong

Die Tagespläne sind Richtlinien. Der aktuelle Tagesplan weicht in der Regel etwas ab und wird am Beginn des Kurses bekannt gegeben.

Tagesplan

Erster Kurstag
18:00Abendessen im Speisesaal
19:00 – 19:30Einführung im Zendo
19:30 – 20:00Vortrag von Fumon S. Nakagawa Roshi
20:00 – 20:30Kinhin
Zazen
  
Allgemeiner Tagesplan
04:25 – 05:15Zazen freiwillig
05:15 – 05:25Kinhin
05:25 – 06:00Zazen
06:00 – 06:15Kinhin
06:15 – 06:45Zazen
07:10 – 07:30Qi Gong im Freien – Kiefer
07:30Frühstück
09:15 – 10:00Samu, bei Beginn treffen im Speisesaal
Gruppe A
10:15 – 11:00
Jin Shin Jyutsu im Zendo
Gruppe B
11:10 – 11:55
Jin Shin Jyutsu im Zendo
12:00Mittagessen
Gruppe A
14:45 – 16:00
Jin Shin Jyutsu im Zendo
16:20 – 17:25Qi Gong in der Buddhahalle
Gruppe B
14:45 – 15:50
Qi Gong in der Buddhahalle
16:10 – 17:25Jin Shin Jyutsu im Zendo
17:30Abendessen
19:00 – 19:45Vortrag im Zendo
19:45 – 20:00Kinhin
20:00 – 20:30Zazen
  
Abschlusstag
04:25 – 05:15Zazen freiwillig
05:15 – 05:25Kinhin
05:25 – 06:00Zazen
06:00 – 06:15Kinhin
06:15 – 06:45Zazen
07:10 – 07:30Qi Gong im Freien – Kiefer
07:30Frühstück
09:15 – 10:30Zimmerreinigung und Samu, bei Beginn treffen im Speisesaal
10:30 – 11:00gemeinsamer Abschluss im Speisesaal
12:00Mittagessen
13:00Kurs endet nach dem Mittagessen

Schweigen vom Abendessen bis zum Mittagessen des folgenden Tages.