ZEN schenkt den Boden für diesen Kurs. Ergänzt mit Jin Shin Jyutsu-Heilströmen und QiGong kommen wir leicht zur Ruhe und können die Tage für unsere Regeneration nutzen.
Unsere Lebenskraft kommt ins Fließen, wir bekommen innerlich Raum, können aufatmen und heilsame Impulse und Ressourcen für unseren Alltag mitnehmen.
QiGong unterstützt uns mit sanften Bewegungsabläufen in Fluß zu kommen und den Körper präsent zu bewohnen. Beim JSJ-Heilströmen erfahren wir, wie wir unsere Hände bewusst und heilsam für unsere Gesundheit einsetzen können.
Alle Übungen sind aus unserem jahrelangen Erfahrungswissen und auch für Anfänger geeignet.
Der Tagesplan beinhaltet morgens und abends Zazen, Vorträge von Fumon S. Nakagawa Roshi, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe-Strömen, einfache Qi Gong Übungen, Gespräche und Impulse über heilsames Leben, Ernährung, Gehmeditation und Samu, dem achtsamen Arbeiten.
Sollte es Instabilitäten auf körperlicher oder psychischer Ebene geben, wie beispielsweise sehr starke Erschöpfung, Depression, starke Rückenschmerzen oder anderes, nimm bitte vorab Kontakt mit uns auf.
Der heilsame Weg kann eine intensive Erfahrung sein. Für uns ist es deshalb wichtig, dass Du uns im Vorfeld informierst und wir uns abstimmen können, ob und wie der Kurs für Dich zum jetzigen Zeitpunkt geeigne ist.
Mögen diese Tage unterstützen in die Stille zu kommen, zu sich selbst zurückzukommen, sich zu erholen. Mögen diese Elemente des heilsamen Lebens Inspirationen für den Alltag sein.
Die Tagespläne sind Richtlinien. Der aktuelle Tagesplan weicht in der Regel etwas ab und wird am Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Tagesplan Jin Shin Jyutsu & QiGong
| Erster Abend | |
|---|---|
| 18:00 | Abendessen im Speiseraum Herzlich Willkommen und Infos |
| 19:15 – 19:45 | Einführung im Zendo |
| 19:45 – 20:45 | Vortrag von Fumon S. Nakagawa Roshi anschließend Zazen |
| Allgemeiner Tagesplan | |
| 04:25 – 05:15 | Zazen freiwillig |
| 05:15 – 05:25 | Kinhin freiwillig |
| 05:25 – 05:55 | Zazen |
| 05:55 – 06:05 | Kinhin |
| 06:05 – 06:35 | Zazen |
| 06:35 – 06:45 | Rezitation |
| 07:15 – 07:45 | Qi Gong im Freien – draußen bei der Kiefer |
| 07:45 | Frühstück |
| 09:00 – 10:00 | Samu, bei Beginn treffen im Speisesaal |
| 10:15 – 11:30 | Jin Shin Jyutsu in der Buddhahalle QiGong in der Buddhahalle oder draußen |
| 12:00 | Mittagessen |
| 15:00 – 17:00 | QiGong in der Buddhahalle oder draußen Jin Shin Jyutsu in der Buddhahalle |
| 17:30 | Abendessen |
| 19:00 – 19:45 | Vortrag im Zendo |
| 19:45 – 20:00 | Kinhin |
| 20:00 – 20:30 | Zazen |
| Abschlusstag | |
| 04:25 – 05:15 | Zazen freiwillig |
| 05:15 – 05:25 | Kinhin freiwillig |
| 05:25 – 05:55 | Zazen |
| 05:55 – 06:05 | Kinhin |
| 06:05 – 06:35 | Zazen |
| 06:35 – 06:45 | Rezitation |
| 07:15 – 07:45 | Qi Gong im Freien – draußen bei der Kiefer |
| 07:45 | Frühstück |
| 09:00 – 11:00 | Zimmerreinigung und Samu, bei Beginn treffen im Speisesaal |
| 11:00 – 11:30 | Gemeinsamer Abschluss im Speisesaal |
| 12:00 | Mittagessen |
| ca. 13:00 | Kurs endet nach dem Mittagessen |
Schweigen vom Abendessen bis zum Mittagessen des folgenden Tages.
