Zen Retreat – Heilsames Leben, Yoga

Yoga werden wir in der traditionellen Form des Ashtanga Yogas praktizieren. Diese sehr alte und anspruchsvolle Yogarichtung wirkt unmittelbar auf Körper und Geist. Sie ist kraftvoll und dynamisch.

In diesem Workshop werden wir am Morgen mit einer angesagten Klasse der sogenannten ersten Serie beginnen. Grundkenntnisse der Ashtanga-Yoga-Abfolge solltest Du daher mitbringen. Am Nachmittag vertiefen wir Details der Yogapraxis und werden mit Atemübungen und dem Textstudium weitere Aspekte der Yogapraxis integrieren.