Zen Retreat – heilsam Leben Jin Shin Jyutsu & QiGong

Der Tagesplan beeinhaltet morgens und abends Zazen, Vorträge von Nakagawa Roshi, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe-Strömen, einfache Qi Gong Übungen, Gespräche/Vorträge über Heilsames Leben und Ernährung, Gehmeditation und Samu (achtsames Arbeiten).

Diese Tage sollen unterstützen in die Stille zu kommen, zu sich selbst zurück zu kommen, sich zu erholen, Elemente des Heilsamen Lebens kennenzulernen und für den Alltag inspirieren.

Tagesplan

Hinweis: Die Tagespläne sind Richtlinien. Der aktuelle Tagesplan weicht in der Regel etwas ab und wird am Anfang des Kurses bekannt gegeben.

4.25 – 5.15     Zazen freiwillig 
5.15 – 5.25Kinhin 
5.25 – 6.00Zazen 
6.00 – 6.15Kinhin 
6.15 – 6.45Zazen 
   
7.10 – 7.30Qi Gong          Draußen – Kiefer
   
07.30Frühstück 
   
09.15 – 10.00SamuSpeiseraum
   
Gruppe A 10.15 – 11.00Jin Shin JyutsuZENDO
   
Gruppe B 11.10 – 11.55Jin Shin JyutsuZENDO
   
12.00Mittagessen 
   
Gruppe A 14.45 – 16.00Jin Shin JyutsuZENDO
16.20 – 17.25    Qi GongBuddhahalle
   
Gruppe B 14.45 – 15.50  Qi Gong –Buddhahalle
16.10 –  17.25   Jin Shin Jyutsu –ZENDO
   
17.30                 Abendessen   
19.00 – 19.45    VortragZENDO
19.45 – 20.00    Kinhin 
20.00 – 20.30    Zazen 

Schweigen vom Abendessen bis zum Mittagessen des nächsten Tages