Zen Retreat – Heilsames Leben, Jin Shin Jyutsu & QiGong

Der Tagesplan beinhaltet morgens und abends Zazen, Vorträge von Fumon S. Nakagawa Roshi, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe-Strömen, einfache Qi Gong Übungen, Gespräche und Impulse über Heilsames Leben, Ernährung, Gehmeditation und Samu (achtsames Arbeiten).

Diese Tage sollen unterstützen in die Stille zu kommen, zu sich selbst zurückzukommen, sich zu erholen. Elemente des heilsamen Lebens kennenzulernen und Inspirationen für den Alltag mitzunehmen.

Tagesplan Jin Shin Jyutsu & QiGong

Die Tagespläne sind Richtlinien. Der aktuelle Tagesplan weicht in der Regel etwas ab und wird am Beginn des Kurses bekannt gegeben.

 Erster Kurstag  
18:00                 Abendessen  im Speisesaal 
19:00 – 19:30    Einführung im Zendo
19:30 – 20:00    Vortrag von Fumon S. Nakagawa Roshi 
20:00 – 20:30    Kinhin
Zazen
 

Tagesplan

04:25 – 05:15     Zazen freiwillig 
05:15 – 05:25Kinhin 
05:25 – 06:00Zazen 
06:00 – 06:15Kinhin 
06:15 – 06:45Zazen 
07:10 – 07:30Qi Gong          im Freien – Kiefer
07:30Frühstück 
09:15 – 10:00SamuSpeiseraum
   
Gruppe A 10:15 – 11:00Jin Shin JyutsuZendo
   
Gruppe B 11:10 – 11:55Jin Shin JyutsuZendo
   
12:00Mittagessen 
   
Gruppe A 14:45 – 16:00Jin Shin JyutsuZendo
16:20 – 17:25    Qi GongBuddhahalle
   
Gruppe B 14:45 – 15:50  Qi Gong Buddhahalle
16:10 –  17:25   Jin Shin Jyutsu Zendo
   
17:30                 Abendessen   
19:00 – 19:45    VortragZendo
19:45 – 20:00    Kinhin 
20:00 – 20:30    Zazen 

Abschlusstag

04:25 – 05:15     Zazen freiwillig 
05:15 – 05:25Kinhin 
05:25 – 06:00Zazen 
06:00 – 06:15Kinhin 
06:15 – 06:45Zazen 
07:10 – 07:30Qi Gong          im Freien – Kiefer
07:30Frühstück 
09:15 – 10:30Samu
Zimmerreinigung
Speiseraum
 10:30 – 11:00 gemeinsamer Abschluss Speiseraum
12:00Mittagessen

Kurs endet nach dem Mittagessen
 

Schweigen vom Abendessen bis zum Mittagessen des folgenden Tages.